Miejska Biblioteka Publiczna im. Jana Pawła II w Opolu realizuje projekt „Tego nie dowiesz się w szkole”. Projekt realizowany dzięki środkom z programu The Europe Challenge, którego twórcą i grantodawcą jest European Cultural Foundation.
Nowa edycja programu skupia się na wyzwaniach stojących przed Europą, takich jak izolacja społeczna, nierówność, dezinformacja i kryzys klimatyczny. Jest to szansa dla bibliotek i ich społeczności do pracy nad pomysłami wzmacniającymi demokrację, uczestnictwo oraz dobrostan społeczny i środowiskowy.
Tego nie dowiesz się w szkole!
Czyli wszystko o zdrowiu psychicznym
(bezpłatne warsztaty dla uczniów szkół ponadpodstawowych)
Twoja głowa jest pełna różnych pytań? Pamiętaj, że nie ma złych pytań! Zależy Ci na tym, aby dowiedzieć się o czym myślą Twoi rówieśnicy?
A może po prostu masz ochotę przyjść i posłuchać o tym, co dla Ciebie ważne? Pamiętaj, nie ma żadnych ograniczeń! Będzie nam miło, jeśli przyjdziesz! Zapraszamy do udziału w bezpłatnych warsztatach dla młodzieży.
Jesteśmy otwarci i profesjonalni. Tematy tabu dla nas to normalna sprawa! W sumie to nie ma tabu. Zapewniamy miłą, otwartą, inkluzywną, różnorodną i pełną akceptacji atmosferę.
Warsztaty będą realizowane w Oddziale Dziecięco-Młodzieżowym MBP (pl. M. Kopernika 10), Filii nr 1 i 2 MBP (ul. A. Dambonia 169), Filii nr 7 MBP (ul. M. Rodziewiczówny 13), Filii nr 8 MBP (pl. Klasztorny 8A) oraz Filii nr 17 MBP (ul. Skautów Opolskich 10).
Harmonogram warsztatów:
Szczegóły i potrzebne załączniki znajdują się na końcu strony.
Pamiętaj, że jeśli jesteś osobą niepełnoletnią, potrzebujesz zgody rodzica/opiekuna prawnego na udział w warsztatach.
Jeżeli masz pytania, skontaktuj się z nami: patrycja.przybylska@mbp.opole.pl lub zadzwoń: 77 454 80 30 wew. 412
Jeśli chcesz, żeby warsztaty odbyły się w innej naszej bibliotece, prosimy o wiadomość na email. Jeśli będzie taka możliwość i odpowiednia liczba zainteresowanych, postaramy się zorganizować warsztaty!
Nasi prowadzący:
Aleksandra Dusza – psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia, ukończyła mediacje, terapię pedagogiczną, arteterapię, studium terapii dzieci i młodzieży. Na co dzień jest psychologiem szkolnym i terapeutą dzieci z autyzmem, prowadzi terapie psychologiczne w niepublicznej poradni psychologiczno-pedagogicznej.
Tematy, które będziemy poruszać na warsztatach (chyba, że pojawią się pytania od uczestników na inne tematy związane ze zdrowiem psychicznym):
- Odporność i autorefleksja —> czym są i jakie są skutki zwiększania odporności psychicznej;
- Zdrowy mózg —> z czym Wam się kojarzy?
- Nam przyszło do głowy: dieta, ćwiczenia, sen, używki, ekologia, stres —> czy tak samo jak układamy plan treningowy na siłkę możemy stworzyć plan wzmocnienia odporności mózgu?;
- Stres i pobudzenie oraz techniki pomagające w ich regulacji;
- Szczęście —> realistyczny optymizm, wdzięczność? co mają do tego cele i poczucie sensu?;
- Halo, sukces? —> czym jest dla Ciebie sukces? Jak budować pewność siebie?;
- Emocje, myśli & zniekształcenia poznawcze czy myśli?
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli jesteś w kryzysie psychicznym i potrzebujesz specjalistycznej porady, wsparcia lub innej formy pomocy, zacznij od skorzystania z jednej z poniższych infolinii pomocowych.
| Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu – kontakty podstawowe | |
| Zadzwoń | Napisz |
| 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka. Bezpłatnie.
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 123 – Poradnia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym (Kryzysowy Telefon Zaufania). 112 – W razie bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia. 800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
|
Po bezpłatną pomoc psychologiczną i fachowe wsparcie w sytuacji kryzysu psychicznego można zwrócić się do specjalistów również za pośrednictwem czatu lub e-maila, m.in. na poniższych stronach internetowych:
SOS Czat dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka www.brpd.gov.pl/sos-czat Platforma wsparcia, przeznaczona dla osób doświadczających kryzysu psychicznego, emocjonalnego, ekonomicznego czy prawnego www.116SOS.pl www.116sos.pl/formularz Napisz do specjalisty portalu Życie warte jest rozmowy www.zwjr.pl/napisz-do-specjalisty Czat / kontakt e-mail ze specjalistą Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym www.centrumwsparcia.pl www.liniawsparcia.pl Napisz do specjalisty Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 www.116111.pl/napisz |
Kontakty do pomocy na terenie Opola:
- Bezpłatna i anonimowa pomoc prawna dla kobiet w kryzysie https://www.opole.pl/dla-mieszkanca/aktualnosc/bezplatna-i-anonimowa-pomoc-prawna-dla-kobiet-w-kryzysie
- Gdzie uzyskasz pomoc? (Uzależnienia) https://www.opole.pl/dla-mieszkanca/gdzie-uzyskasz-pomoc
- Grupa AA https://www.opole.pl/dla-mieszkanca/grupa-aa
- Nieodpłatna pomoc prawna – jak uzyskać pomoc? https://www.opole.pl/dla-mieszkanca/nieodplatna-pomoc-prawna-jak-uzyskac-pomoc
- Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dorosłych https://wodociagowa.opole.pl/oferta/poradnie/poradnia-zdrowia-psychicznego-dla-doroslych
- Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży – Poradnia Zdrowia Psychicznego https://wodociagowa.opole.pl/oferta/poradnie/poradnia-zdrowia-psychicznego-dla-dzieci-i-mlodziezy
- Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Opolu https://www.mopr.opole.pl/index.php/inne-komorki/58-osrodek-interwencji-kryzysowej/70-osrodek-interwencji-kryzysowej
- Projekt finansowany ze środków budżetu Państwa. HIV/AIDS https://aids.gov.pl/pkd/
TELEFON ZAUFANIA HIV/AIDS (bezpłatny) 800 888 448; czynny we wszystkie dni robocze w godzinach 9.00 – 21.00; oraz w weekendy całodobowo.
Nazwa zadania: Punkt konsultacyjno-diagnostyczny prowadzący anonimowo i bezpłatnie badania w kierunku HIV połączone z poradnictwem okołotestowym we Wrocławiu, w Opolu i w Wałbrzychu. https://podwale-siedem.pl/profilaktyka/punkt-konsultacyjno-diagnostyczny/
Karta Zgłoszenia – zgoda na wykorzystanie wizerunku
Do pobrania
| Plik | Wielkość pliku | Pobrania |
|---|---|---|
Karta Zgłoszenia - osoba niepełnoletnia
|
600 KB | 61 |
|
Karta Zgłoszenia - osoba pełnoletnia
|
598 KB | 30 |
|
Regulamin udziału w warsztatach
|
220 KB | 53 |
|
Dostępność (przestrzeń i strona internetowa)
|
401 KB | 41 |
|
FAQ - czyli najczęściej zadawane pytania
|
384 KB | 40 |
|
Gdzie szukać pomocy - Szczegółowa lista kontaktów
|
424 KB | 30 |
|
Załącznik nr 3 Regulaminu Nocowanie w bibliotece (Program)
|
304 KB | 0 |
|
Zgoda TEC Nocowanie niepełnoletni
|
630 KB | 0 |
|
Zgoda TEC Nocowanie pełnoletni
|
631 KB | 0 |
|
Regulamin Nocowanie w bibliotece
|
223 KB | 0 |
|
Załącznik nr 1 Regulaminu Nocowanie w bibliotece (formularz)
|
697 KB | 0 |
|
Załącznik nr 2 Regulaminu Nocowanie w bibliotece (Zasady dobrego postępowania)
|
208 KB | 0 |
