Mindfulness dla dzieci – jak być uważnym i odczuwać radość i spokój w życiu – lekcja biblioteczna.
Podczas zajęć dzieci zapoznają się z różnymi książki, traktującymi o skupieniu i medytacji. Używając swoich zmysłów biorą udział w zadaniach wspomagających koncentrację oraz wykonują ćwiczenia ruchowe i oddechowe słuchając jogowej opowieści. Uczestnicy spotkania mają możliwość poznania swoich emocji i wsłuchania się we własne ciało. Ponadto poznają techniki wyciszające i relaksacyjne, które pomogą im być obecnym tu i teraz.
Zajęcia dla grup zorganizowanych – dzieci w wieku przedszkolnym, klasy I-III
Oferta dostępna przez cały rok (poza feriami zimowymi i wakacjami).
Na spotkania obowiązują zapisy.
